101 | Mehr Leichtigkeit im Alltag: Rituale, die uns guttun

In der heutigen Folge werden wir etwas persönlicher und teilen mit
dir ein paar unserer Alltagsrituale, die uns persönlich wirklich
helfen, uns besser zu fühlen. Oft sind es ganz kleine, „banale“
Dinge, die heute zu unserer täglichen Routine gehören und dessen
große Wirkung wir uns erst einmal bewusst machen müssen. Wir
sprechen auch darüber, wie es dazu gekommen ist, dass diese Rituale
heute Bestandteil unseres Tagesablaufs sind und warum es anfangs
nicht immer leicht war, die Änderungen auch wirklich durchzuziehen
bzw. in unser Leben zu integrieren. Aber wenn die Vorteile ganz
klar überwiegen und auch konkret spür- und erlebbar sind, dann ist
das Integrieren von neuen Ritualen bzw. Gewohnheiten müheloser als
gedacht. Hör rein und entdecke, welche Rituale dir selbst den
Alltag erleichtern könnten!