Winterblues oder Einsamkeit? – Warum du dich gerade so fühlst und was hilft

Kennst du dieses diffuse Gefühl in den dunklen Monaten, wenn die
Tage kürzer werden und die Stimmung gleich mit? In unserer neuen
Boost and Balance-Folge „Winterblues oder Einsamkeit? –
Warum du dich gerade so fühlst und was hilft“ gehen wir
genau dieser Frage auf den Grund. Wir sprechen darüber, wie
Lichtmangel, veränderte Routinen und soziale Rückzüge deine
Psyche beeinflussen – und warum es manchmal schwer ist zu
unterscheiden, ob du gerade saisonal niedergeschlagen bist oder
ob sich dahinter echte Einsamkeit verbirgt.


Anhand psychologischer Erkenntnisse und persönlicher Erfahrungen
beleuchten wir, welche Signale dir dein Körper und deine
Emotionen senden, wenn dir Energie und Leichtigkeit fehlen. Wir
zeigen, wie sich Winterblues und Einsamkeit unterscheiden, wo sie
sich überschneiden – und warum beides ernst genommen werden
sollte.


Diese Episode ist dein Impuls, deine Gefühle nicht wegzuschieben,
sondern sie als Hinweis zu verstehen. Denn wenn du erkennst, was
wirklich hinter deiner Stimmung steckt, kannst du bewusster
reagieren, dir Nähe, Licht und Wärme holen und so Schritt für
Schritt wieder mehr Lebensfreude spüren.


Nicole


Manuel


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