In dieser Spezialfolge verabschieden sich Rula
Badeen und François Matthey (vorerst)
als Duo – ehrlich, roh und mit ganz viel Herz. Rula erzählt, wie
sie durch den Podcast den Mut zum „Coming-out mit ADHS“ fand,
warum Akzeptanz mehr verändert als 100 Tricks, und wieso
Erschöpfung, Reizüberflutung, chronische Schmerzen und Long Covid
ihren Alltag prägen. Es geht um Hoffnung, um Grenzen – und um die
Kraft, sich selbst freundlich zu begegnen.
Was dich erwartet:
Die Reise des Podcasts: Von der spontanen
Idee im Arbeitstraining bis zu berührenden Begegnungen mit
Hörer*innen.
ADHS echt & ungeschminkt: Maskierung,
Selbstakzeptanz, „schneller runterregeln“ nach Pannen, und
warum nonverbale Signale ( High Five statt 1000 Worte) oft
mehr bewirken.
Familie & Schule: Vertrauen statt Druck
– warum „Es kommt gut“ mehr als ein Spruch ist.
Komorbiditäten im Blick: Reizüberflutung,
Schmerz, Fibromyalgie, (mögliche) Hypermobilität – und die
Suche nach guter Begleitung.
Zukunft des Podcasts: François macht weiter
– mit neuen Stimmen, derselben Tiefe und Rula im Herzen.
Rulas next step: Ihr Herzensprojekt
„Flitz“ – Hörspiel & Kinderbuch über ein
quirliges Eichhörnchen mit ADHS (Weihnachts-Vibes inklusive
️).
Warum du reinhören solltest:
Diese Folge ist eine Umarmung für alle, die sich manchmal „zu
viel“ fühlen – und eine Einladung, die eigene Geschichte
liebevoller zu lesen. Authentisch, nahbar, tröstend… und ja: mit
Pipi-in-den-Augen-Momenten. 🥲
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Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder
therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder
Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und
praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine
Fachperson konsultieren.
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