PMS, Stimmungsschwankungen & Cravings – was dein Darm damit zu tun hat

In dieser Folge spreche ich darüber, warum PMS,
Stimmungsschwankungen und Heißhunger nicht nur hormonell bedingt
sind, sondern wie stark dein Darm dabei mitmischt.


Ich erkläre, wie dein Mikrobiom Einfluss auf Östrogen und
Progesteron nimmt, warum du kurz vor der Periode plötzlich Lust
auf Süßes bekommst und was du tun kannst, um deinen Körper in
dieser Phase besser zu unterstützen. Außerdem erzähle ich, welche
Nahrungsergänzungen mir persönlich helfen und warum es so wichtig
ist, Darm und Hormone gemeinsam zu betrachten, wenn du dich
endlich wieder im Gleichgewicht fühlen möchtest.


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Im Podcast erwähnt:


⁠Buch: Zyklus Balance


Femblends Suplements


Cycle Sync Your Life Warteliste


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Alles Liebe


Deine Hannah