Arbeitsschutzzz …: Was Schlaf mit Sicherheit zu tun hat

Schlaf ist essenziell dafür, dass Menschen mental und körperlich
gesund bleiben. Im Schlaf erholt sich der Körper, das Gehirn
verarbeitet Erinnerungen und das Immunsystem stärkt sich.
Erholsamer Schlaf ist nicht nur für die Gesundheit entscheidend –
sondern auch für Sicherheit im Alltag und am Arbeitsplatz. Denn
Müdigkeit wirkt auf Menschen ähnlich wie Alkohol: Sie macht weniger
leistungsfähig und dämpft das Konzentrations- und Reaktionsvermögen
von Menschen. Wenn jemand übermüdet eine Maschine bedient oder ein
Fahrzeug steuert, steigt das Unfallrisiko deutlich. Was „guter
Schlaf“ eigentlich ist, wie sich die Qualität der Nachtruhe
verbessern lässt, was Betriebe dabei für ihre Beschäftigten tun
können und warum aus Eulen eher keine Lerchen werden: Darum geht es
in dieser Folge von „Ganz sicher“. Schlafmediziner Dr. Riccardo
Stoohs und Moderatorin Katrin Degenhardt sprechen über Maßnahmen
und Mythen rund um guten Schlaf – und warum es nicht unbedingt
schlecht ist, bei laufendem Fernseher in Morpheus‘ Arme zu sinken.