UNTERZAHL. #13 - Miriam Urch: Mentaltraining im Sport - Fokus, Druck und mentale Stärke im Handball

Miriam Urch –Mentaltrainerin, ORF-Expertin und ehemalige
Spielerin bei den MGA FIVERS– spricht über mentale Arbeit im
Leistungssport, den weiblichen Handball in Österreich und die
Kunst, unter Druck ruhig zu bleiben.


Miriam war 23 Jahre lang selbst Handballerin und später im
Vereinsmanagement bei WestWien Handball tätig. Heute arbeitet sie
als Mentaltrainerin und Bundeskoordinatorin der täglichen
Bewegungseinheit bei Fit Sport Austria – und weiß genau, warum
mentale Stärke im Sport entscheidend ist.


Sie erklärt, warum mentale Stärke trainierbar ist, wie
Visualisierung und Atemtechniken Leistung steigern – und wieso
man mentale Arbeit schon im Nachwuchs beginnen sollte.


Highlights dieser Folge:


• Kopf gewinnt: Warum Mentaltraining in den Handball gehört


• Zwischen Druck & Motivation – der schmale Grat im
Leistungssport


• Selbstvertrauen, Nervosität & der Umgang mit Fehlern


• Frauenhandball in Österreich: Aufbruch, Herausforderungen &
Chancen


• Verletzungspausen, Visualisierung & mentale Regeneration•
Warum Vereine Mentaltraining so dringend brauchen


Eine Folge für Spieler:innen, Trainer:innen & alle, die
wissen wollen, wie man im Kopf gewinnt, bevor das Spiel überhaupt
beginnt.


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österreichischen Handball den Platz bekommt, den sie verdient.


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