Sabine Osterauer Psychologische Beraterin, freie Rednerin |Toxische & narzisstische Beziehungen – warum wir sie anziehen und wie wir wirklich rauskommen #0043

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In dieser Folge spricht Monika mit Sabine Osterauer
(psychologische Beraterin & freie Rednerin aus Salzburg) über
toxische und narzisstische Beziehungen: Wie erkenne ich sie?
Warum ziehe ich immer wieder ähnliche Menschen an? Welche
konkreten Schritte führen raus aus dem Muster? Sabine erklärt die
Unterschiede zwischen „toxisch" und „narzisstisch", zeigt, wie
Kindheitsmuster wirken, und gibt handfeste Hilfsmöglichkeiten –
von Muster-Analyse über Hypnose bis zur praktischen Begleitung.


 


Was du als Zuhörer/in davon hast, diese Folge zu
hören:


- Du lernst klare Anzeichen für toxische und narzisstische
Beziehungen (z. B. Lovebombing, Gaslighting, Ghosting).


- Du verstehst, warum sich bestimmte Beziehungsmuster wiederholen
– und wie du sie überprüfen und verändern kannst.


- Du bekommst pragmatische, sofort umsetzbare Schritte: Wie
erkenne ich mein Muster? Wann reicht Bewusstwerdung – wann ist
professionelle Begleitung sinnvoll?


- Du erfährst konkrete Hilfsangebote: 2‑stündige Erstberatung,
Hypnose- und Kinesiologie-Tools sowie längerfristige Begleitung.


- Du erhältst Hoffnung und Mut: Sabines klare Botschaft – nach
einer Trennung kann es dir besser gehen.


 


Kernaussagen & Themen der Folge:


- Definitionen: Was ist „toxisch" vs. was ist „narzisstisch"?
(Jede narzisstische Beziehung ist toxisch, nicht jede toxische
Beziehung ist narzisstisch.)


- typische Dynamiken: Lovebombing Entzug Gaslighting
Manipulation und Austausch


- Narzisstische Personen: fehlende/empathische Liebe; sie
„lieben" das Gefühl, begehrt zu werden


- Ursprung der Muster: Prägungen in Kindheit (0–7 Jahre) prägen
Glaubenssätze und ziehen entsprechende Partner an


- Lösungswege: Muster überprüfen statt „aufwändig aufarbeiten";
Hypnose, kinesiologische Neuprogrammierung und speziellere
Beratungsformate


- Praktische Beispiele: Paarberatung, Trennungs­prozesse und wie
eine gelungene Klärung aussehen kann


- Mutmacher: „Nach einer Trennung wird es dir besser gehen."


 


Für wen diese Folge besonders wertvoll ist:


- Menschen, die vermuten, in einer toxischen oder narzisstischen
Beziehung zu sein


- Personen, die immer wieder ähnliche Beziehungsmuster erleben


- Angehörige oder Freunde, die Betroffene unterstützen wollen


- Unternehmerinnen/Unternehmer und Führungskräfte, die
narzisstische Muster im Job erleben


- Menschen, die nach konkreter, bodenständiger psychologischer
Beratung suchen (kein endloses Therapie-Abo)


 


Konkrete nächste Schritte:


- Mach den Selbsttest auf Sabines Website (Sensibilisierung durch
Ja/Nein-Fragen) — idealer erster Check.


- Buche das 2‑stündige Erstgespräch (Praxis in Salzburg oder
online) wenn du Klarheit und schnelle Handlungsoptionen willst.


- Wenn du konkrete Methoden suchst: frag nach Hypnose- oder
Kinesiologie-Sessions zur Musterauflösung.


- Du brauchst eine persönliche Rede (Trauerfeier, Hochzeit)?
Sabine schreibt und hält freie Reden mit psychologischem
Feingefühl.


https://zusammener.at


 


Prägnantes Zitat aus der Folge:


„Nach einer Trennung wird es dir besser gehen." — Sabine
Osterauer


 


Kurz über Sabine Osterauer:


Psychologische Beraterin aus Österreich, spezialisiert auf
toxische und narzisstische Beziehungen; freie Rednerin für
Abschieds- und Hochzeitsreden; arbeitet mit tiefenpsychologischer
Musteranalyse, Hypnose, Kinesiologie und praktischer
Gesprächsberatung.


 


Hinweis:


Wenn dich das Thema getriggert hat: Du bist nicht allein. Erste,
schnell wirksame Hilfe ist möglich – z. B. mit einem
zweistündigen Beratungstermin.


https://sabineosterauer.at


 


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Monika Bubel Die WalBotschafterin


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