#35: Angst vor der Angst – Wie du aus dem Angstkreislauf herauskommst

Stell dir vor, du stehst mitten im Supermarkt, das Herz rast, der
Atem stockt und eine Woche später traust du dich nicht mehr hin.
Nicht, weil der Supermarkt gefährlich ist, sondern weil du Angst
vor der Angst hast. Rico erklärt, warum dein Körper dich eigentlich
schützen will, es aber paradoxerweise schlimmer macht. Und warum
kleine Schritte und Unterforderung der Schlüssel sind, um aus
diesem Angstkreislauf herauszukommen. **Abonniere diesen Podcast
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