Mein heimliches Überessen: Der Kampf mit Scham, Body Image & Kontrollverlust

In dieser Folge wird’s mal wieder richtig ehrlich, raw und ein
bisschen unangenehm für mich. 🥹 Ich spreche über ein Thema, das
ich lange für mich behalten habe: mein heimlicher Kampf mit
Überessen am Abend,
Kontrollverlust und der Scham,
die damit einhergeht. Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt,
in alte Muster, die sich immer wieder leise
zurückmelden, und in die Momente, in denen Essen
für mich Ablenkung, Trost oder
Betäubung ist. Warum ich darüber spreche?


Weil Scham nur so lange Macht hat, wie wir sie im Verborgenen
halten. Und weil ich weiß, dass viele von euch ähnliche Struggles
in sich tragen – vielleicht anders, vielleicht leiser, aber doch
ähnlich. Diese Folge ist keine perfekte Anleitung, sondern eine
echte Momentaufnahme. Von mir. Von meinem Kopf. Von meinen
Mustern. Von meinem Weg, mich selbst wieder mehr zu verstehen und
liebevoller mit mir umzugehen. Sie ist ein weiterer Schritt in
Richtung Heilung - und ich hoffe, dass sie auch dir in
irgendeiner Weise hilft. ️ Wie immer freue ich mich über deine
Erfahrungen zu diesem Thema - meine DMs sind offen! xoxo Hannah





Du erfährst:




mit welchem Aspekt meines Essverhaltens ich
aktuell struggle & wofür ich mich schäme




wie alte Essstörungsmuster sich heute subtil
zeigen





Gründe & Trigger für
Überessen



wie Body Image Struggles mit meinem
Essverhalten verknüpft sind



warum Essen so schambehaftet sein kann



Tools, Check-ins & Lösungsansätze



wo ich heute stehe & wie ich damit
umgehe






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