06 Gefühlt. Wenn das Leben wackelt - Resilienz und innere Stärke

Es gibt Phasen, in denen das Leben wackelt. Innerlich oder
äußerlich.
In denen nichts nach Plan läuft, wir uns erschöpft fühlen oder an
unsere Grenzen kommen. Und doch gibt es Menschen, die mit Krisen
anders umgehen: nicht, weil sie stärker sind, sondern weil sie
gelernt haben, sich selbst zu halten, wenn es
schwierig wird.


In dieser Folge sprechen Katharina Engel und
Janina Vöhringer über Resilienz, die
Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen, ohne daran zu
zerbrechen.
Wir nehmen dich mit in die wissenschaftlichen Hintergründe,
erzählen von unseren eigenen Erfahrungen und zeigen, wie
Resilienz schon im Alltag gestärkt werden kann.


Du erfährst:– was Resilienz wirklich bedeutet (und was
nicht)
– welche Faktoren sie stärken
– warum sie nichts mit „immer positiv bleiben“ zu tun hat
– und welche kleinen Schritte dich dabei unterstützen, dich
selbst und andere liebevoll zu stabilisieren


Ein Gespräch über innere Stärke, Selbstmitgefühl und die
Fähigkeit, Vertrauen zu behalten, auch, wenn es wackelt.


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