#029Trigger-Punkte & Skills

In dieser Folge sprechen wir über Trigger-Punkte – also die
Momente, in denen’s innerlich zieht, kribbelt oder richtig
unangenehm wird. Situationen, in denen man das Gefühl hat, „Ich
halt das nicht aus“.


Wir reden darüber, wie man solche Momente erkennt, was
dahintersteckt und welche Skills helfen können, um ruhig zu
bleiben und nicht gleich in alte Muster zu rutschen.


Natürlich geht’s dabei auch um unsere Erfahrungen im Zusammenhang
mit Sucht, aber genauso um den Alltag – egal ob Stress, Konflikte
oder innere Unruhe. Eine ehrliche Folge über Selbstwahrnehmung,
Aushalten und Wege, sich selbst besser zu regulieren.