#159 Burnout vermeiden: Wie du dich "richtig" erschöpfst – mit Christina Guthier

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Unsere Fokusthemen: Resilienz in unsichereren Zeiten, Gesundes
Führen als Zukunftskompetenz, Psychologische Sicherheit im Team
stärken, Selbstführung und Stressbewältigung, Future Leadership
und Future Skills in der Organisation fördern

Gesunde Anstrengung: Warum nicht jede Erschöpfung
gefährlich ist


Christina Gouthier ist promovierte Arbeits- und
Organisationspsychologin, Speakerin, Trainerin und eine der
führenden Stimmen in der Burnout- und Erschöpfungsforschung im
deutschsprachigen Raum. In dieser Folge spricht Benjamin mit ihr
über das Konzept der joyful exhaustion – das Gefühl, angestrengt,
aber erfüllt zu sein – und was gesunde Anstrengung im Unterschied
zu belastender Erschöpfung bedeutet.

Es geht um die Bedeutung von Erholung als Führungsaufgabe, die
Rolle von Passung in der Arbeit, die Kraft von Resonanzmomenten
im Team und die Frage, warum Sicherheit eine Voraussetzung für
gesunde Leistung ist. Christina teilt neueste
Forschungserkenntnisse und konkrete Empfehlungen, wie
Führungskräfte für sich und ihre Teams Bedingungen schaffen, in
denen Engagement nicht in Überforderung kippt – sondern in
nachhaltige Motivation mündet.



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