(ohne Musik) Di, 04.11. Entspannt einschlafen - Stille im Kopf, Ruhe im Herz

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Gedanken müssen nicht verschwinden, um still zu werden.
Diese Folge schenkt dir einen Ort in dir selbst, wo du alles
willkommen heißt – auch das, was noch laut ist.
Durch achtsames Atmen, innere Weite und ruhige Bilder fließt der
Kopf langsam zur Ruhe.
Du findest Frieden, nicht weil du etwas loswerden musst, sondern
weil du nichts mehr festhalten musst.