Wechseljahre – Fokus auf das Gute statt auf Beschwerden

In dieser Folge des Performance Code Podcasts geht es um ein Thema,
das viele betrifft – die Wechseljahre. Doch statt sich auf
Beschwerden, Symptome und Schmerz zu konzentrieren, laden wir dich
ein, den Blickwinkel zu ändern. Unsere Expertin spricht darüber,
warum es wenig hilfreich ist, ständig zu dokumentieren, wann und wo
etwas wehtut – und wie du stattdessen lernen kannst, die
Aufmerksamkeit auf das zu richten, was gut läuft. Was war an Tagen
anders, an denen du dich wohlgefühlt hast? Welche Rolle spielen
Freude, Entspannung, Ernährung und Bewegung dabei? Und warum sind
die Wechseljahre eigentlich eine Übergangszeit voller Chancen?
Erfahre: Warum ein „Wechseljahrtagebuch“ nicht immer hilfreich ist
Wie du durch Dankbarkeit und Selbstbeobachtung dein Wohlbefinden
stärkst Welche natürlichen Wege und pflanzlichen Mittel Linderung
bringen können Wieso Stressmanagement und hormonelle Balance die
Basis für diese Lebensphase sind Diese Episode richtet sich an
alle, die ihre Gesundheit bewusst gestalten wollen – ob mitten in
den Wechseljahren oder weit davor. Denn: Performance beginnt im
Kopf – und Balance im Alltag. https://manuelahartmann.com/de/