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Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe Podcast
Selbstfürsorge im Alltag: Schritt für Schritt dich selbst priorisieren lernen

Selbstfürsorge im Alltag: Schritt für Schritt dich selbst priorisieren lernen

Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe vor 10 Monaten

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In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dich im Alltag
wieder wichtig nehmen kannst – ohne mehr leisten zu müssen.

Selbstfürsorge ist kein To-do, sondern ein System, das dich
trägt.

Du bekommst kleine Schritte, mit denen du Routinen etablieren
kannst, die deinem Nervensystem gut tun – beim Essen, beim Atmen,
in deinem Alltag.

Du erfährst:

• warum Selbstfürsorge so schwer fällt

• wie du dich wieder priorisieren kannst

• woran du erkennst, was du gerade brauchst

• kleine Rituale, die Sicherheit geben

• Selbstmitgefühl statt Perfektion

Für dich, wenn du…

– oft an alle anderen denkst, nur nicht an dich

– müde vom Funktionieren bist

– wieder mehr Nähe zu dir spüren möchtest

Ressourcen & Angebote:

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Gruppenkurs Eat with Ease – Intuitiv essen, frei von
Verboten: Start am26.1.2026, 24 Wochen Begleitung in einer
wertschätzenden Gruppe ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Infos & Anmeldung⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mehr Impulse & Austausch findest du auf
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@foodfreedomflow⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons
Attribution 3.0 (CC BY 3.0)