26. Lampenfieber: Zitternde Stimme, schweißnasse Hände und Chaos im Kopf!

Kennst du dieses Kribbeln, kurz bevor du sprechen oder auftreten
musst? Die zittrigen Hände, den flachen Atem, das Chaos im Kopf? In
dieser Folge sprechen wir offen über Lampenfieber – woher es kommt,
warum es uns alle betrifft und wie du lernen kannst, damit
umzugehen. Du erfährst, warum es eigentlich Bewertungsangst ist,
wie du mit Atem- und Entspannungstechniken Ruhe findest und wie du
dich mental stark auf deinen Auftritt vorbereitest. Dazu teilen wir
persönliche Erlebnisse und jede Menge praktische Tipps, mit denen
du dein Lampenfieber in positive Energie und Ausdruckskraft
verwandeln kannst.