#7 Wenn’s draußen dunkel wird: Wie Licht, Stimmung und Motivation zusammenhängen

Wenn die Tage kürzer werden, sinkt nicht nur die Temperatur,
sondern auch die Motivation. Kinder sind morgens müde, am
Nachmittag gereizt, und vieles läuft schwerfälliger. In dieser
Folge schauen wir, was im Gehirn in der dunklen Jahreszeit
passiert – und warum das kein „Winterblues“ ist, sondern echte
Biochemie.





Du erfährst,


• wie Licht unseren inneren Takt steuert,


• warum Melatonin und Serotonin für Stimmung und Konzentration
entscheidend sind,


• wie Bewegung, Ernährung und kleine Rituale neue Energie
bringen,


• und wie Eltern den Alltag leichter gestalten können – ohne
Druck, dafür mit Verständnis.





Mehr Impulse und Materialien findest du im We4school Lernkompass
für Eltern!


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den Winter hilft – Licht, Bewegung oder Routine?