Gleichgewichtstraining. Fit in den Wechseljahren und nach der Menopause:

Muskeln trainieren, ohne ins Schwitzen zu kommen, die eigene Form
verbessern ohne weitere Anstrengung: Klingt nach Bullshit, ist es
aber nicht. Denn einen gewissen Hebel hat man tatsächlich, gerade
wenn man noch gar keinen Sport macht. Und das ist das Gleichgewicht
bzw. das Balancetraining. Nur weiß leider kaum jemand, wie sehr man
von einem guten Gleichgewichtssinn profitiert, gerade ab der
Lebensmitte. Diana und Sportwissenschaftlerin Janina Raab sprechen
heute drüber. Alle mal herhören – auch die, die schon ganz viel
machen: Selbst Profisportler können mehr erreichen, wenn sie das
Gleichgewicht mitdenken.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Janina
Raab im Internet.Hier geht es zu ihrem Insta-Account.Und das ist
der Krafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE, entwickelt von
Janina: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE
ACADEMYHier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der
BRIGITTE.Hier geht es zum
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