Emotionsregulation in der Aufstellungsarbeit und Coaching, Beratung und Therapie

Wie gehst du mit starken Gefühlen um


– mit Wut, Angst, Scham oder Trauer?


In dieser Folge geht es um Emotionsregulation:
also darum, wie wir mit unseren Emotionen in Kontakt bleiben
können, ohne von ihnen überflutet zu werden – und ohne sie
wegzudrücken.


Wir sprechen darüber, was im Körper passiert, wenn Emotionen
aufsteigen, wie Regulation durch Beziehung
funktioniert und warum Selbstberuhigung nichts
mit Kontrolle, sondern mit Verbundenheit zu tun
hat.


Du erfährst, wie du deine eigene Regulation besser verstehst –
und wie du sie in Coaching, Therapie oder Aufstellungsarbeit
unterstützen kannst.