Wie du deine Abnehmziele ohne Überforderung verfolgst

„Ich würde so gern dranbleiben, aber sobald ich an mein Ziel denke,
fühle ich mich gestresst und überfordert.“ Ein ganz normales
Gefühl, wenn du 5, 10, 15 oder sogar mehr Kilos abnehmen möchtest!
Das alles erscheint wie ein riesiger Berg – jeder Schritt wirkt so
klein und bedeutungslos. Gut zu wissen: Überforderung ist ein
Schutzmechanismus deines Körpers, der oft dazu führt, dass du dein
Ziel vorschnell aufgibst. Mehr Druck oder Selbstdisziplin hilft
nicht – stattdessen gehen wir Schritt für Schritt unsere Tipps
gegen Überforderung durch.