Hier ist die brutale Wahrheit, die dir niemand über Verlust sagt:
Du wirst nie wieder derselbe Mensch sein. Dein altes Leben? Das ist
vorbei. Für immer. Die Person, die du warst, bevor die Katastrophe
einschlug? Die existiert nicht mehr. Aber hier ist das Verrückte:
Das könnte das Beste sein, was dir je passiert ist. Denn wenn
Option A vom Tisch ist, wenn dein perfektes Leben in Scherben
liegt, dann hast du die Chance, Option B zu rocken. Und Option B
kann verdammt noch mal spektakulär werden. Was würdest du tun, wenn
dein Leben von einer Sekunde auf die andere zerstört wird? Show
notes / Free Audiobook / Für Sheryl Sandberg, die mächtige COO
von Facebook, war das keine hypothetische Frage. Am 1. Mai 2015
starb ihr Ehemann Dave Goldberg plötzlich an einem Herzstillstand.
Boom. Vorbei. Von der perfekten Powerfrau zur verzweifelten Witwe
mit zwei kleinen Kindern. In einem Augenblick. Sheryl dachte, ihr
Leben wäre zu Ende. Sie konnte nicht schlafen, nicht arbeiten,
nicht funktionieren. Sie gab sich die Schuld. Sie glaubte, sie
würde nie wieder glücklich sein. Sie war gefangen in dem, was
Psychologen die "drei P's" nennen. Aber dann passierte etwas
Unerwartetes. Mit Hilfe ihres Freundes Adam Grant, einem
Psychologie-Professor, entdeckte sie etwas Revolutionäres: Menschen
können nach Traumata nicht nur überleben, sondern stärker werden
als je zuvor. Option B ist kein typisches Selbsthilfebuch. Es ist
ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden, der auf echter Forschung
und brutaler Ehrlichkeit basiert. Sandberg und Grant zeigen dir,
wie du Resilienz aufbaust, wenn alles zusammenbricht. Wie du aus
deinem schlimmsten Moment deine größte Stärke machst. Dieses Buch
ist für dich, wenn du gerade durch die Hölle gehst und nicht weißt,
wie du da wieder rauskommst. Wenn du jemanden verloren hast und
denkst, du wirst nie wieder lachen können. Wenn du Angst vor der
Zukunft hast, weil sie so anders aussieht als geplant. Wenn du
anderen helfen willst, aber nicht weißt, was du sagen sollst. Oder
wenn du einfach stärker werden willst, bevor das Leben zuschlägt.
Erste Kernidee: Befreie dich aus der Falle der drei P's Wenn
Katastrophen passieren, macht unser Gehirn drei tödliche
Denkfehler. Diese "drei P's" halten uns gefangen und verhindern,
dass wir heilen können. Das erste P ist Personalisierung. Du gibst
dir selbst die Schuld für alles. Sheryl quälte sich monatelang mit
Gedanken wie: "Hätte ich Dave zum Arzt geschickt, wäre er noch am
Leben." Aber hier ist die Wahrheit: Nicht alles, was dir passiert,
passiert wegen dir. Manchmal ist das Leben einfach grausam und
unberechenbar. Das zweite P ist Pervasiveness, also Durchdringung.
Du glaubst, dass ein schlimmes Ereignis dein ganzes Leben ruiniert.
Wenn deine Ehe scheitert, denkst du, du bist auch als Elternteil
ein Versager. Wenn du den Job verlierst, fühlst du dich als
kompletter Loser. Aber das stimmt nicht. Ein Bereich deines Lebens
kann in Trümmern liegen, während andere Bereiche noch
funktionieren. Das dritte P ist Permanence, Dauerhaftigkeit. Du
glaubst, der Schmerz wird niemals aufhören. Du wirst nie wieder
glücklich sein. Die Trauer wird dich für immer verfolgen. Aber
Gefühle sind wie Wetter - sie ändern sich. Auch die schlimmste
Trauer wird mit der Zeit erträglicher. Learn more about your ad
choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.