Die Sache mit dem Eiweiß bei der Ernährung bei Stillem Reflux

Episode #002: Ernährung bei Stillem Reflux - Teil 1: Die Sache mit
dem Eiweiß "Stellen Sie Ihre Ernährung um" - diesen Satz hast du
vom Arzt bestimmt schon gehört. Aber WIE genau? Die meisten
Reflux-Diäten sagen dir nur, was du weglassen sollst. Niemand redet
darüber, was du HINZUFÜGEN musst. In dieser Episode erfährst du:
Warum der untere Speiseröhrenschließmuskel KEIN Ventil ist, sondern
ein aktives Sphinktersystem Wie Eiweißmangel deinen Reflux
verschlimmert Wie viel Eiweiß du wirklich brauchst (Spoiler:
wahrscheinlich mehr als du denkst) Welche Eiweißquellen bei Reflux
am besten funktionieren Mein Geheimtipp: Eiweißpulver ohne
Geschmackszusätze Die 3 häufigsten Fehler bei der Eiweiß-Zufuhr
Dein 7-Tage-Aktionsplan zum sofortigen Umsetzen Diese Episode ist
vollgepackt mit praktischen Tipps, die du sofort anwenden kannst.
Nach 2-3 Wochen solltest du bereits eine Verbesserung spüren!
Erwähnte Ressourcen: Kochbuch: "80 Rezeptideen bei Stillem Reflux,
die wirklich funktionieren" Online-Kurs: "Ernährung bei Stillem
Reflux - richtig gemacht" Alle Links: magenkompass.de Nächste
Episode: Ernährung Teil 2 - Welche Lebensmittel du wirklich meiden
solltest (und warum es nicht nur um "sauer" geht) Deine Fragen:
podcast@magenkompass.de Wichtig: Dieser Podcast ersetzt keine
ärztliche Beratung. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen immer
einen Arzt.