#329 - Baby Blues: Warum er entsteht & was wirklich hilft!

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele
frischgebackene Mütter betrifft, über das aber dennoch viel zu
selten offen gesprochen wird: den Babyblues –
eine emotionale Achterbahnfahrt nach der Geburt, die alles andere
als selten ist.


David beleuchtet, warum der Babyblues entsteht, woran du ihn
erkennen kannst und – ganz wichtig – was du konkret tun kannst,
um besser damit umzugehen. Dabei geht es nicht nur um hormonelle
Veränderungen, sondern auch um Schlafmangel, emotionale
Überforderung und gesellschaftliche Erwartungen an Mütter.


Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über
450 Klient:innen in den letzten neun Jahren gibt David praxisnahe
Tipps, wie du:


den Babyblues besser verstehst und mit mehr Akzeptanz begegnen
kannst


durch gezielte Maßnahmen wie Ernährung, Bewegung und Schlaf
deinen Zustand positiv beeinflusst


erkennst, wann es sinnvoll ist, professionelle Hilfe in Anspruch
zu nehmen


Diese Folge richtet sich an alle Mütter, die sich im Wochenbett
überfordert, traurig oder leer fühlen – aber auch an
Partner:innen, Freund:innen und Familienmitglieder, die
unterstützen möchten.


Wichtige Punkte in dieser Folge:


Was genau ist der Babyblues und wie unterscheidet er sich von
einer Wochenbettdepression?

Welche körperlichen, hormonellen und sozialen Faktoren
spielen eine Rolle?

Was kannst du selbst tun – und wann ist der richtige
Zeitpunkt, dir professionelle Hilfe zu holen?



Wenn du dich aktuell in dieser herausfordernden Zeit befindest,
nimm dir die Zeit für diese Folge – sie schenkt dir Wissen,
Verständnis und neue Perspektiven.


Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du
hier auf YouTube die passende Playlist mit
weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.


Reinhören lohnt sich!


Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem
Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
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