346 Gesundheit kannst du lernen: 7 Schlüssel für ein gesundes Leben ohne starre Regeln mit Dr. Cordelia Schott

In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit Frau
Dr. Cordelia Schott (@drcordeliaschott). Sie ist Ärztin und
frischgebackene Autorin und hat gerade ihr erstes Buch „Gesundheit
kannst du lernen“ veröffentlicht. In unserem Gespräch verrät sie
uns die sieben Schlüssel der Gesundheit und zeigt, wie du mit ihrem
Wissen Gesundheit alltagstauglich machen kannst – ohne starre
Regeln, Verzicht oder verwirrende Ratschläge. Stattdessen bekommst
du klare Impulse und leicht umsetzbare Tipps, die dich Schritt für
Schritt in ein gesünderes und leichteres Leben begleiten. In dieser
Folge erfährst du: warum Gesundheit nicht kompliziert sein muss,
sondern oft erstaunlich einfach ist, welche Rolle Bewusstsein,
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Hormone, Mindset und Energie für dein
Wohlbefinden spielen, wie du kleine Veränderungen im Alltag nutzen
kannst, um langfristig große Wirkung zu erzielen, welche Routinen
dir helfen, mehr Energie, Ausgeglichenheit und Leichtigkeit in dein
Leben zu bringen, warum es beim Thema Gesundheit nicht um
Perfektion, sondern um machbare Schritte geht. Diese Folge ist für
dich, wenn du keine Lust mehr hast auf dogmatische, einseitige oder
schwer umsetzbare Gesundheitstipps – sondern Gesundheit
ganzheitlich verstehen und praktische Wege finden willst, wie du
wirklich gesünder leben kannst. Ich wünsche dir jetzt wie immer
viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue
mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links
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