Mudra für die Ausatmung und Einatmung | ca. 21 Min | Folge 125

In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem Mudra für die Ein- und
Ausatmung deinen Atemrhythmus harmonisieren kannst.



Dieses Mudra unterstützt dich dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen,
Spannungen loszulassen und dich wieder mit deiner natürlichen
Atmung zu verbinden.

Ein achtsamer Begleiter, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu
bringen.



In dieser Folge:

– Einführung in das Jin Shin Jyutsu Atem-Mudra

– Harmonisierung von Ein- und Ausatmung

– Ruhe & Balance im Atemfluss finden



Dauer: ca. 21 Minuten

Ohne Musik, in stiller Atmosphäre

Für Anfänger*innen & Geübte





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Ich freue mich schon auf unser nächstes gemeinsames
„Treffen“.

Alles Liebe und bis ganz bald!

Deine Nicole



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