Warum nehme ich trotz Kaloriendefizit nicht ab? Liegt es am Hungerstoffwechsel?

In dieser Folge beantworte ich die Frage, warum viele trotz
Kaloriendefizit nicht abnehmen und ob der sogenannte
„Hungerstoffwechsel“ wirklich die Ursache ist. Immer wieder hält
sich dieser Mythos hartnäckig – und genau deshalb schauen wir uns
heute an, was tatsächlich im Körper passiert. Du erfährst: was der
Hungerstoffwechsel wirklich ist und wann er eintritt, warum du
trotz Kaloriendefizit manchmal keinen Gewichtsverlust siehst, wieso
dein Körper nicht in Echtzeit Fett verbrennt, sondern Zeit braucht,
wie falsche Erwartungen und Frust dazu führen können, dass du das
Defizit wieder verlässt, warum es entscheidend ist, den Körper auch
im Defizit mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Am Ende der
Folge hast du ein klares Verständnis davon, warum es nicht der
Hungerstoffwechsel ist, der dich am Abnehmen hindert – und worauf
du stattdessen achten solltest, damit Fettverbrennung zuverlässig
funktioniert. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue
Erkenntnisse beim Zuhören. PS: In diesem Mini-Format beantworte ich
echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines
10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Bitte
beachte, dass es sich dabei um originale Sprachnachrichten aus dem
Coaching-Alltag handelt. Die Audioqualität ist daher nicht wie
gewohnt – der Inhalt dafür umso authentischer. Links zu mir: ️
Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️
Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/