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Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger Podcast
„Ich esse so wenig – aber nehme einfach nicht ab!“ Warum dein „Normal“ dich ausbremst

„Ich esse so wenig – aber nehme einfach nicht ab!“ Warum dein „Normal“ dich ausbremst

Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger vor 11 Monaten

Wie sich unser Verständnis von „wenig essen“ und „viel Bewegung“ verändert hat – und warum genau das den Unterschied macht

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Viele sagen: „Ich esse so wenig und bewege mich doch so viel –
warum nehme ich trotzdem nicht ab?“ Oft liegt das Problem nicht an
dir, sondern an deinem Verständnis von „normal“. In dieser Folge
erfährst du, wie sich unser Ess- und Bewegungsverhalten über die
Jahrzehnte verändert hat – und warum „wenig essen“ heute oft gar
nicht mehr so wenig ist, wie wir denken.