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FRAUENKRÄFTE - DER HEBAMMENPODCAST Podcast
Selbstfürsorge Schwangerschaft und IMMER

Selbstfürsorge Schwangerschaft und IMMER

FRAUENKRÄFTE - DER HEBAMMENPODCAST vor 1 Jahr

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47:45

Willkommen zur heutigen Folge von Frauenkräfte! Heute geht
es um ein Thema, das uns Mütter direkt betrifft: Selbstfürsorge.
Gerade in den ersten Jahren mit kleinen Kindern neigen viele von
uns dazu, die eigenen Bedürfnisse immer weiter nach hinten zu
schieben. Doch wie wichtig es ist, auch für sich selbst zu
sorgen, das möchte ich dir heute näherbringen. Selbstfürsorge
bedeutet nämlich mehr als nur kleine Pausen – sie ist die
Grundlage, um langfristig für deine Familie gesund und präsent zu
bleiben.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum Selbstfürsorge kein Luxus
ist, sondern eine Notwendigkeit. Es geht um deine Gesundheit,
deine Partnerschaft und dein eigenes Wohlbefinden. Dazu gebe ich
dir praktische Tipps, wie du Selbstfürsorge ganz bewusst in
deinen Mama-Alltag einbauen kannst – von kleinen täglichen
Auszeiten bis hin zur Kunst, auch mal „Nein“ zu sagen.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dir selbst die
Aufmerksamkeit schenkst, die du verdienst. Ich freue mich, wenn
du dabei bist!