Folge 1: Der Atem als Tor zur Seele

In dieser ersten Folge entdecken wir gemeinsam die uralte Kraft
des bewussten Atmens. Warum gilt der Atem in fast allen
spirituellen Traditionen als Tor zur Seele? Wie kann diese
einfache, natürliche Funktion uns helfen, zur Ruhe zu kommen und
tief zu entspannen? Erfahre, wie du deinen Atem als Anker nutzen
kannst – zum Einschlafen, zum Meditieren oder einfach zum
Ankommen im Hier und Jetzt. Keine Vorkenntnisse nötig. Nur du,
dein Atem und dieser Moment.