#161 Mentale Gesundheit. Was du brauchst, wenn du nicht mehr kannst.

In dieser kraftvollen Folge sprechen wir über das so wichtige Thema
mentale Gesundheit. 30–40 % der Menschen in Deutschland, Österreich
und der Schweiz geben an, sich aktuell mental nicht gesund zu
fühlen. Wir machen einen wohltuenden Ausflug in die Welt der
mentalen Gesundheit. Egal ob es dir gerade gut geht und du
vorsorglich auf bestimmte Dinge achten willst, oder ob du gerade
kämpfst oder leidest, heute ist auf jeden Fall etwas für dich
dabei. Es gibt Impulse und einfache, sofort umsetzbare Übungen für
den Alltag für dich. Zur Erfgänzung eignet sich die Folge #159
hervorragend, sie enthält eine weitere,, wunderbare Atemtechnik zur
Beruhigung deines Nervensystems. Wenn dir diese Folge guttut, teile
sie mit jemandem, der sie heute braucht. Wenn du mich gerne bei der
Weiterführung meines Podcastprojekts, in das ich viel Herzblut
stecke, unterstützen willst, dann gerne hier:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UWXSHU6ZDXLY
---und vergiss nicht: Du bist nicht allein! Hole dir Hilfe, sprich
mit Menschen deines Vertrauens über deinen Zustand und lass dir
helfen, wenn du anstehst. Buchtipp: Atem, James Nestor Termine für
den Resonanzsurfer 2026 in Wien mit mir und Sandra Schmid: Start:
1. Teil 1. Modul: 3. - 5. September 2026 / Neubaugasse 2. Modul:
26.-28. November 2026 / Neubaugasse 3. Modul: 15.-19. Februar 2027
/ Rosenburg 2. Teil 1. Modul: / 06.-08.Mai 2027/ Neubaugasse 2.
Modul: 19.-21. August 2027/ Neubaugasse 3. Modul: 11. - 15. Oktober
2027 / Rosenburg Vormerken lassen unter: info@dorismaybach.at Ich
freu mich, mit dir zu arbeiten! Alles Liebe Doris