Kohlenhydrate-Tipp + NORSEMAN: Was du vom Mindset der Siegerin lernen kannst | mit Julia Skala (Siegerin) | #156

Wie ist es beim Norseman teilzunehmen und darüber hinaus gleich
einen neuen Streckenrekord aufzustellen? Wir sprechen in dieser
Folge mit Profi-Triathletin Julia Skala, die sowohl bei der
IRONMAN WM auf Hawaii 2025 am Start war, aber auch 2025 den
Norseman in Norwegen gewann.





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Kohlenhydrat-Update:


Link zum Nature-Artikel:


https://www.nature.com/articles/s41392-025-02141-x





Das Review dazu...


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40109832/





Kapitel:


00:00:00-Einführung


00:05:47-Run auf Races


00:10:20-Kohlenhydrate Update (mit Lea)


00:16:40-Wahoo (werbung)


00:19:21-Wer ist Julia Skala?


00:27:29-Ironman WM Hawaii 


00:35:42-Im eigenen Tunnel sein


00:38:57-Norseman & der Sprung vom Schiff


00:44:04-Sahnetag oder doch schwierig?


00:48:50-Die Radstrecke


00:51:37-Der Zieleinlauf


00:56:34-NACH dem Zieleinlauf auf dem Berg


01:06:19-Whoop (Werbung)


01:12:05-Kritik








Mail:
kontakt.marvinneumann@gmail.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
     





Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet
er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit
Leib und Seele.