Wie Gewohnheiten unser Leben steuern ~ Einschlafen mit Psychologie Podcast

Gewohnheiten bestimmen unser Leben mehr, als wir denken. Über 40%
unseres täglichen Handelns läuft automatisch ab. Aber wie
entstehen diese unsichtbaren Muster? Und warum sind manche so
schwer zu ändern? Diese Folge erklärt die faszinierende
Psychologie hinter Gewohnheiten – von der Neurobiologie bis zu
praktischen Strategien. Verstehen, entspannen, einschlafen.

Wie Gewohnheiten unser Leben steuern

Beschreibung

Weitere Episoden

Projektive Identifikation – Wenn du fremde Gefühle trägst

Dissoziative Abwehr – Wenn du dich innerlich wegduckst

Kognitive Fusion – Warum du nicht alles glauben darfst

Polyvagal-Theorie – Wie kleine Lichtblicke dein Nervensystem beruhigen

Hyper-Independence – Warum du alles alleine schaffen willst

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