Meine Abnehmgeschichte – wie PCOS, Leaky Gut & Lipödem mich ausgebremst haben

In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und körpernah. Ich
erzähle dir, wie ich 10 kg zugenommen habe – ohne zu verstehen,
warum. Und was ich gelernt habe, als ich endlich auf die
wirklichen Ursachen geschaut habe:
Hormonstörungen, Darmprobleme, Entzündungen und eine
tiefe körperliche Erschöpfung.


Du erfährst:




Wie ich herausgefunden habe, dass ich an
PCOS, Leaky Gut und einer
Progesteron-Dysbalance leide




Warum klassische Blutbilder und Frauenarzt-Checks oft
nicht ausreichen




Welche Blutwerte, Vitamine und Hormone du testen
solltest, wenn du dich schlapp, hormonell im
Ungleichgewicht oder unerklärlich zugenommen fühlst




Wie ich jetzt Schritt für Schritt meinen Körper neu aufbaue –
mit Ernährung, Biohacking, Darmaufbau und Akzeptanz




Warum Selbstliebe nicht bedeutet, alles hinzunehmen – sondern
in liebevolle Verantwortung zu gehen


Empfohlene Tests & Werte für Frauen, die tiefer
schauen wollen:






Hormone: Progesteron, Estradiol,
Testosteron, DHEA-S, SHBG, LH, FSH




Schilddrüse: TSH, fT3, fT4, TPO-Antikörper




Vitamine & Nährstoffe: Vitamin D
(25-OH), B12, Ferritin, Magnesium, Omega-3 (EPA/DHA)




Cortisol: Tagesprofil (Speicheltest – z. B.
morgens, mittags, abends)




Darmgesundheit: Stuhlprobe mit
Mikrobiomanalyse, Leaky Gut Marker, Entzündungsmarker,
Gallensäuren, SCFA




Zusätzlich empfehlenswert: Insulinresistenz
(oGTT + Insulin), HOMA-Index, Zyklus-Tracking &
Ultraschall







Das Buch, das mir geholfen hat, meinen Körper zu
verstehen:
Biohacking für Frauen – Aggie Lal
(Amazon-Link) https://amzn.to/3JBpgwa





Für alle, die gerade strugglen mit...




Gewichtszunahme trotz gesunder Ernährung




Zyklusbeschwerden, Stimmungsschwankungen & Müdigkeit




dem Gefühl, dass der eigene Körper „nicht richtig
funktioniert“




und dem Wunsch, sich endlich wieder wohl & verbunden mit
sich zu fühlen







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