Podcast to go #2 - Allgemeiner Gelassenheitsimpuls

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#Persönlichkeitsentwicklung #Achtsamkeit“


Gelassenheit ist nichts, was man einfach einschaltet – sie ist
eine Fähigkeit, die Schritt für Schritt wächst.


Oft haben wir das Gefühl, wir müssten die Gedanken im Kopf
kontrollieren. Doch genau das führt zu noch mehr Anspannung.


Ein erster Schritt zu mehr Gelassenheit ist, innezuhalten und
wahrzunehmen, was gerade geschieht – ohne sofort zu reagieren.


Vielleicht spürst du Anspannung, vielleicht kreisen deine
Gedanken. Statt dagegen anzukämpfen, nimm sie wahr wie Wellen im
Meer: Sie kommen – und sie gehen.


Gelassenheit entsteht, wenn du nicht in jeder Welle mitschwimmst,
sondern dir erlaubst, am Ufer zu stehen und zu beobachten.


Das braucht Übung – kleine Momente, in denen du bewusst
innehältst, atmest, und dir sagst: „Ich muss nicht auf alles
sofort reagieren.“


So lernst du Schritt für Schritt, Abstand zu gewinnen – zu deinen
Gedanken, zu Situationen, zu dem Druck, sofort alles lösen zu
müssen.


Und in diesem Abstand entsteht Raum. Raum für Ruhe, Klarheit –
und Gelassenheit.