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  4. Podcast to go #1 - „Gelassenheit to go“ 🫶 Mini-Check-in mit dir selbst
#Gelassenheit #InnereRuhe #Achtsamkeit #StressReduzieren
#Selbstfürsorge

 

In dieser Podcast-Folge starten wir eine kleine Reihe mit
praktischen Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag.

Zum Einstieg erwartet dich eine leichte, sofort umsetzbare Übung,
die dir hilft, dein aktuelles Gefühl klarer wahrzunehmen – ganz
ohne Druck.

 

Heute lernst du:

️ wie du mit einer einfachen Skala-Übung (1–10) dein
vorherrschendes Gefühl checken kannst

️ warum dieser kurze Moment der Selbstbeobachtung dir mehr
Klarheit und Gelassenheit schenkt

️ wie kleine Achtsamkeits-Impulse dich unterstützen, Stress zu
reduzieren und innerlich ruhiger zu werden

 

Die Skala-Übung eignet sich wunderbar, um nicht nur einzelne
Stressmomente abzufangen, sondern auch dein Grundgefühl im Alltag
bewusster zu erkennen. Schon ein kurzer Check-in kann dich näher
zu innerer Ruhe und Gelassenheit bringen.

 

Hör rein und gönn dir einen Moment für dich – Gelassenheit
beginnt in kleinen Schritten.

 

Abonniere den Kanal, wenn du weitere Impulse und Übungen für mehr
Achtsamkeit, Selbstführung und innere Klarheit erhalten möchtest.

Mehr Podcast-Folgen findest du hier:
https://www.youtube.com/channel/UCdxC1XKPUbbas3D_XCNuH8g

 

#Gelassenheit #InnereRuhe #Achtsamkeit #StressReduzieren
#Selbstfürsorge

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„Podcast to go #1 - „Gelassenheit to go“ 🫶 Mini-Check-in mit dir selbst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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