Podcast to go #7 - Wie wir neue Gewohnheiten installieren, die uns stärken

#podcast #gelassenheit #innerestärke #selbstfürsorge #mindset
#gewohnheiten #balance


Unser Gehirn ist wie eine Steuerzentrale – alles, womit wir es
füttern, prägt unser Denken, Fühlen und Handeln.


Doch viel zu oft läuft es auf Autopilot, gespeist von alten
Mustern oder Einflüssen von außen.


In dieser Folge erfährst du:


Wie du dein Gehirn bewusst mit Informationen nährst, die dir
wirklich dienen.


Warum Ruhephasen so wichtig sind, damit Sympathikus und
Parasympathikus in Balance kommen.


Wie du neue Gewohnheiten an bestehende Handlungen knüpfen kannst
– und sie so leicht in dein Leben integrierst.


Warum Wiederholung der Schlüssel ist – ob von außen oder durch
deine eigene bewusste Wahl.


Am Ende gebe ich dir eine praktische Übung, die dir hilft, dein
eigenes Gehirn-„Feintuning“ vorzunehmen.


Wenn du spürst, dass es Zeit für neue, stärkende Gewohnheiten ist
– hör rein und finde Impulse, die dich im Alltag begleiten
können.


Und eine kleine Ankündigung:


Ab sofort wird es Kurzmeditationen zum Einstieg ins Wochenende
geben – exklusiv hier in der YouTube-Community.


Um keine zu verpassen, abonniere am besten gleich meinen Kanal
und aktiviere die Glocke .


So bekommst du nicht nur die Podcasts, sondern auch kleine
Meditationen, die dir helfen, im Alltag Ruhe und Kraft zu finden.


Podcast to go


Ein Format von Lichtkommunikation: kurze, klar strukturierte
Impulse für den Alltag. Jede Folge verbindet Erkenntnis mit einer
kleinen Übung – direkt umsetzbar, alltagstauglich und wirksam,
oder einer Einladung zu einem Perspektivwechsel.


Nimm dir ein paar Minuten, halte inne und entdecke, wie
Gelassenheit in kleinen Momenten entsteht – ganz ohne Druck,
sofort alles „richtig“ machen zu müssen.


Mehr Podcast-Folgen findest du hier:
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