86 - Training mit Schmerzen: ja oder nein? (Die 3-Fragen-Regel)

Schmerzen bedeuten nicht automatisch, dass man Sportpause machen
sollte. Es gibt viele Szenarien, in denen ein Training MIT
Schmerzen sinnvoller ist, als zu pausieren. Mit dieser
3-Fragen-Regel kannst du das super einfach für dich rausfinden.





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