#28 Jetlag oder Schichtarbeit: Ernährung im Rhythmuswechsel

Wie versorge ich mich richtig, wenn ich die Nacht über wach
bleibe? Schichtarbeiten, Bereitschaftsdienste oder Jetlags -
dieser Rhythmuswechsel in der Ernährung verlangt viel Planung
& Disziplin ab. 



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ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :)
Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der
Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.

Musik: Christoph Burko