Kurz und gesund: Nächtliches Grübeln durchbrechen – acht Strategien

Warum kreisen die Gedanken ausgerechnet abends immer wieder um
dieselben Fragen? Was unterscheidet Grübeln eigentlich vom normalen
Nachdenken und was passiert dabei im Gehirn? In dieser Folge
erfahrt ihr, wie ihr das Gedankenkarussell stoppen könnt und welche
Strategien langfristig helfen, Grübeln besser zu erkennen und zu
unterbrechen.