Vergeben - was es uns gibt und wie es gelingt

Jeder von uns wurde schon einmal verletzt, betrogen oder belogen.
Es gibt Dinge im Leben, die unverzeihlich zu sein scheinen. Die
erste Reaktion ist oft Wut, Hass oder sogar der Gedanke an Rache.
Doch statt uns in der Hoffnungslosigkeit des Unrechts zu verlieren,
gibt es einen heilsamen Weg: Vergebung. Vergebung ist eine
kraftvolle Reaktion auf Unrecht – aber welche psychologischen
Prozesse stecken dahinter? Wie kann man vergeben, ohne das Unrecht
zu vergessen? Vergebung scheint einen Widerspruch zu erfordern: Man
muss sich sowohl erinnern als auch loslassen, um zu vergeben. Wie
kann das funktionieren? Atze und Leon tauchen in die spannende
Psychologie von Vergebung und Erinnerung und entdecken: Erinnern
ist kein starres Konstrukt – ich kann meine Erinnerung verändern,
so dass ich Frieden finde und es mir am Ende besser damit geht.
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Forgiveness: Who does it and how do they do it?. Current directions
in psychological science, 10(6), 194-197.
https://greatergood.berkeley.edu/images/uploads/McCullough-Fostering_Dispositional_Forgiveness.pdf
Podcast, WorkLife with Adam Grant. The psychology of forgiveness
with Michael McCullough. June 3, 2025
https://open.spotify.com/episode/48fwgJUNx0gQ8JfF8tl5bV Die Studie:
Fernández-Miranda, G., Stanley, M., Murray, S., Faul, L., & De
Brigard, F. (2025). The emotional impact of forgiveness on
autobiographical memories of past wrongdoings. Journal of
Experimental Psychology: General.
https://philarchive.org/archive/FERTEI-11 Memory & Forgiveness
Project https://www.memoryandforgiveness.org/ Erinnern & PTBS:
Raeder, R., Clayton, N. S., & Boeckle, M. (2023).
Narrative-based autobiographical memory interventions for PTSD: a
meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in
psychology, 14, 1215225.
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1215225/full
Luskin, F. (2002). Forgive for good: A proven prescription for
health and happiness. 9 Schritte zur Vergebung
https://ggia.berkeley.edu/practice/nine_steps_to_forgiveness Gisela
Mayer: https://www.zeilenmacher.de/media/nzeflbx0/stern.pdf
https://www.sueddeutsche.de/panorama/winnenden-gedenktag-amoklauf-1.4360071
Redaktion: Andy Hartard Produktion: Murmel Productions