Wenn Essen Trost wird – wie Hypnose dir hilft, leichter zu leben.

Warum wir zur greifen – emotionales Essen verstehen &
liebevoll wandeln“


Kennst Du das auch – dieses tiefe Bedürfnis nach etwas Süßem,
wenn der Tag stressig war oder Dein Herz sich leer anfühlt?
In dieser Folge sprechen wir über emotionales Essen – darüber,
was wirklich dahintersteckt, wenn wir „aus Frust“, „aus
Langeweile“ oder „zur Belohnung“ naschen.


Ich lade Dich zu einer sanften Reflexion ein, die Dir hilft, Dich
selbst besser zu verstehen. Du bekommst Impulse, wie Du den
wahren Hunger in Dir erkennen und mit Mitgefühl begegnen kannst –
statt Dich zu verurteilen.
Außerdem gibt’s eine kleine Achtsamkeitsübung für den Alltag –
als liebevolle Alternative zur Schokolade.


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Spotify oder Apple Podcasts – damit noch mehr Frauen den Weg zu
sich selbst finden.
Teile die Folge mit einer Freundin, die manchmal „aus emotionalem
Hunger“ isst – und sich selbst dabei vergessen hat.


Bis zur nächsten Folge


von Herz zu Herz


Deine Peggy