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Erkältung: Wie booste ich mein Immunsystem richtig?

Erkältung: Wie booste ich mein Immunsystem richtig?

Wissen Weekly vor 10 Monaten

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35:17

Wir sind mittendrin, in der Erkältungszeit, überall um uns herum
schniefen und husten die Menschen. Erkältungsviren lieben die kalte
Jahreszeit und haben in diesen Monaten besonders leichtes Spiel,
weil wir uns häufiger in geschlossenen Räumen aufhalten. Lässt sich
da eine Ansteckung überhaupt vermeiden? Kann ich mein Immunsystem
mit irgendwelchen Hacks abhärten? Und was hilft, schnell gesund zu
werden, wenn mich doch eine Erkältung erwischt hat? Diese Fragen
beantworten mithilfe der Virologin Prof. Dr. Ulrike Protzer von der
TU München und Kira berichtet, wie sie es geschafft hat, nicht mehr
ständig erkältet zu sein.Wir haben in dieser Folge auf zwei Folgen
aus dem Wissen-Weekly-Archiv verwiesen, nämlich: unsere Folgen zu
Stress und dem Darm. Den Cochrane-Review zur Effektivität von
Vitamin C zur Verkürzung der Erkältungsdauer findet ihr hier und
den zur Wirksamkeit von Zink findet ihr hier. Die Studie zum Effekt
von Ingwer auf die Abwehrkräfte findet ihr hier. Kira teilt auf
Instagram und TikTok mehr über ihre Reise zu einem starken
Immunsystem.Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt
ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir
freuen uns auf Post von euch. (00:00 -02:38) Intro(02:38 - 09:19)
Teil 1: Was ist eine Erkältung und wie steckt man sich an?(09:19 -
20:41) Teil 2: Wie schütze ich mich vor einer Erkältung?(20:41 -
28:30) Teil 3: Was hilft, wenn es mich erwischt hat?(28:30 - 30:49)
Fazit(30:49 - 32:02) Community Q&A Learn more about your ad
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