88 | Gesunde Ernährung für Läufer: So klappt die Umsetzung im Alltag – ohne Disziplin und Verzicht

Du weißt eigentlich genau, was du essen solltest, aber im Alltag
klappt’s einfach nicht? Dann ist diese Folge für dich.


Wir sprechen darüber, warum gesunde Ernährung für Läuferinnen so
oft an Alltag, Zeitmangel und Perfektion scheitert und wie du sie
endlich wirklich umsetzen kannst, ohne
Disziplin, Verzicht oder ständigen Druck.


Du erfährst:
welche typischen Hürden die Umsetzung so schwer machen
wie du läufergerechte Ernährung stressfrei in deinen Alltag
integrierst
warum nicht Wissen und Disziplin, sondern alltagstaugliche
Strategien der Schlüssel sind


Am Ende der Folge erzähle ich dir außerdem, wie du mit meinen
beiden neuen Nutrition Guides die komplette
Toolbox an die Hand bekommst inklusive alltagstauglicher
Strategien, Rezepte und einem 7-Tage-Ernährungsplan
für mehr Energie beim Laufen und
Körperfettabbau.


Nur bis heute Abend (Sonntag, 19.10. bis
23:59Uhr): Beide Guides im einmaligen Pre-Sale-Bundle
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Alle Infos zu den Guides findest du hier:
A Runner's Lifestyle
A Runner's Meal Plan