95_Muskel frisst Fett der Wechseljahre: Im Gespräch mit Barbara Birke

In dieser inspirierenden Folge spricht Daniela mit der
Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Mindset-Coach
Barbara Birke über die Kraft, die in unseren Muskeln steckt –
besonders in den Wechseljahren. Gemeinsam räumen sie mit
hartnäckigen Mythen rund um das Thema Krafttraining auf und zeigen,
warum gezielter Muskelaufbau nicht nur für den Körper, sondern auch
für Geist und Seele ein echter Gamechanger ist. Barbara lebt in
Kanada, coacht Frauen weltweit und ist eine leidenschaftliche
Verfechterin dafür, wie wir Frauen durch Muskelkraft unsere
Lebensqualität nachhaltig verbessern können – ohne
Fitnessstudio-Zwang und mit viel Freude an Bewegung.