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  3. 7 Minuten: Mehr Zeit für mich! by Cordula Nussbaum Podcast
  4. Weil 1 Minute den Unterschied machen kann: Dein Mini-Move gegen mentale Erschöpfung
Fühlst Du Dich manchmal mental erschöpft, obwohl Du eigentlich
alles richtig machst? Dann ist diese Episode für Dich. Denn: wie
oft nimmst Du Dir wirklich eine Minute – nur für Dich? Nicht für
Mails, Meetings oder andere Menschen. Sondern, um kurz
durchzuatmen, klar zu denken, wieder bei Dir anzukommen. In dieser
Folge bekommst Du einen Impuls, der so klein ist, dass er in jeden
Alltag passt – und so wirksam, dass er alles verändern kann. Wenn
Du spürst, dass Dein Kopf ständig auf Hochtouren läuft …wenn Du
Dich oft funktionierend statt lebendig fühlst …dann ist diese Folge
Dein Mini-Reset. Lass Dich inspirieren zu einer neuen Art, mit
Deinem Denken und Fühlen umzugehen – leicht, machbar und auf Deine
Art. Erfahre warum mentale Stärke keine Frage von Disziplin,
sondern von Bewusstsein ist, wie Du Dich selbst zum Chief Happiness
Officer Deiner Brain AG ernennst – und was das konkret bedeutet,
und wie kleine, regelmäßige Mini-Moves Deinen mentalen Akku wieder
aufladen. Denn: Mentale Gesundheit entsteht nicht durch große
Umbrüche, sondern durch viele kleine Momente, die Du wirklich
lebst. In meinem neuen Buch „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale
Erschöpfung“ findest Du viele solcher 1-Minuten-Impulse plus
Workbook, Selbstchecks und Bonusmaterial.
https://kreative-chaoten.com/mentale-erschoepfung-mental-health-mentaltraining/
Und weil mir mentale Gesundheit am Herzen liegt: Die Erlöse aus dem
Buch bis Ende Oktober spende ich an ein Demenz-Projekt von Rote
Nasen e.V. Viel Spaß mit dieser neuen Episode - meiner ersten im
neuen 7-Minuten-Format.

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„Weil 1 Minute den Unterschied machen kann: Dein Mini-Move gegen mentale Erschöpfung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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