Warum plötzlich alle so langsam laufen

vor 9 Monaten

Das Zone-2-Training wird auf Tiktok gehypt. Was wirklich dahintersteckt – und wie man durch Bewegung effektiv Stress abbaut

20 Minuten

0 0

Podcast

Podcaster

Besser leben

Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 9 Monaten

Das schweißtreibende High Intensity Interval Training war gestern:
Mittlerweile gehen viele den Sport in ihrer Freizeit wieder
deutlich gemütlicher an und zuckeln ganz gemütlich durch den Park.
Zone-2-Training nennt sich das Prinzip, dem auf Social Media viele
Benefits zugeschrieben werden. Was diese Zone 2 mit Singen zu tun
hat, warum das Training eigentlich ein alter Hut ist – und man
dennoch öfters darauf setzen sollte.