#23: Zyklus, Stress & Neinsagen – was ich in den letzten Wochen gelernt habe

Nach einer kleinen Pause melde ich mich mit einer sehr persönlichen
Folge zurück – und erzähle, warum ich mir in den letzten Wochen
bewusst Zeit für mich genommen habe. Ich spreche darüber, wie
Stress meinen Zyklus und meine Hormonbalance aus dem Gleichgewicht
gebracht hat – und was mir geholfen hat, wieder in meine innere
Ruhe zu finden. In dieser Folge erfährst du: Warum Pausen manchmal
das Heilsamste sind Wie ich meinen Zyklus wieder harmonisiert habe
– ganz natürlich Was Stress mit unseren Hormonen macht Und wie Yin
Yoga, Meditation & bewusste Entschleunigung mich wieder in
Balance gebracht haben Außerdem erzähle ich dir von meinem neuen
Herzensprojekt: „Deep Stretch & Relax“ – mein neuer Onlinekurs
mit Yin Yoga, Meditationen und Yoga Nidra, der dich durch den
Herbst begleitet und dir hilft, tief loszulassen, zu entspannen und
aufzutanken. Wenn du magst, kannst du dich jetzt auf die Warteliste
setzen – der Kurs startet im November. Ich freue mich so sehr,
wieder hier zu sein