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#119 Ultralauf und Extremwandern: Körper am Limit? – Teil 3: Aus Sicht von Ultraläufern mit Nolle Kessler & Tell Wollert

#119 Ultralauf und Extremwandern: Körper am Limit? – Teil 3: Aus Sicht von Ultraläufern mit Nolle Kessler & Tell Wollert

Laufszene Geflüster vor 10 Monaten

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Laufszene Geflüster

126 Episoden

Der Podcast rund um Laufen und aktives Leben

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Taucht ein in die packende Welt des Ultralaufs in einer weiteren
Folge unserer Serie "Körper am Limit". Dieses Mal mit der
Ultraläuferin Nicole "Nolle" Kessler und dem Ultraläufer und
Personal Trainer Tell Wollert. Gemeinsam nehmen euch beide mit
auf eine emotionale Reise durch ihre Erfahrungen beim
SachsenTrail, dem Transalpine Run, sowie ihre eigenen
Grenzerfahrungen mit Körper und Geist.

Dabei teilen sie nicht nur ihren Umgang mit Motivationstiefs mit
ungeschönten Geschichten über ihre körperlichen und seelischen
Grenzerfahrungen. Sie erzählen detailliert von den
schweißtreibenden Momenten des Kämpfens, der überwältigenden
Freude des Erfolgs und den Herausforderungen, die sie dazu
gebracht haben, an ihre eigenen Grenzen zu gehen. Dabei ist jeder
Ultralauf nicht nur ein Lauf, sondern eine tiefgreifende
Lebenslektion und eine Möglichkeit, sich und seinen Körper besser
kennenzulernen.

Von den schmerzhaften Höhen und Tiefen der Trail-Erlebnisse bis
hin zu den Triumphen der Selbstüberwindung – ohne eine klare
Lebensstruktur mit klaren Routinen lässt sich kein Ultralauf
bewältigen. So steht bei Nolle morgendliches Yoga auf dem
Trainingsplan und bei Tell regelmäßiges Training mit Bändern und
Balancepads, um die innere Mitte und Stabilität zu trainieren.
Das hilft vor allem beim schnellen Bergablaufen und der
Verletzungsprophylaxe.

Lasst euch von Nicole und Tell mitreißen und entdeckt, was es
bedeutet, Körper und Geist bis zum Äußersten zu fordern. Eine
absolut motivierende Folge, Grenzen zu verschieben – und einen
Ultralauf zu versuchen!

Nicole bei Instagram: www.instagram.com/nolle.kess

Tell bei Instagram: www.instagram.com/laufendaktiv

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