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#20 - Fitness, Meal Prep & vegane Proteine – Unser ehrlicher Talk!

#20 - Fitness, Meal Prep & vegane Proteine – Unser ehrlicher Talk!

Sustainably Yours vor 1 Jahr

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36:23

Unsere erste unvorbereitete, aber umso ehrlichere Folge! Diesmal
quatschen wir über ein Thema, das uns beide gerade total
beschäftigt: Fitness, Ernährung & Meal
Prep.

Wir teilen unsere Erfahrungen aus dem Fitnessstudio, sprechen
über Krafttraining, Proteinquellen und vegane
Ernährung und verraten, warum Kalorienzählen &
Tracking uns ein neues Bewusstsein für Nahrung gegeben haben.

Themenschwerpunkte dieser Folge:

️ Warum wir plötzlich 3x pro Woche ins Gym gehen – und wie es
läuft

️ Krafttraining: Welche Übungen machen Sinn und wie tracken wir
unsere Fortschritte?

️ Vegane Proteinquellen: Was funktioniert, was weniger?

️ Meal Prep: Unsere besten Tipps für schnelle, gesunde &
nachhaltige Mahlzeiten

️ Nahrungsergänzungsmittel – was nehmen wir wirklich? Video von
Niko Rittenau

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