Folge 18 - Der Dauerquassler

Episode 18: Der Dauerquassler – Quatschst du dich um die
Entspannung?


Warum Reden über Stress deine Massage sabotiert.
Wir klären medizinisch, wie das Erzählen von Problemen das
vegetative Nervensystem reaktiviert und
Stresshormone deine Muskulatur wieder anspannen.
Ich erkläre, wie du mit bewusster Stille den
Parasympathikus aktivierst und die Stunde
maximal für deine Lockerung nutzt. Finde heraus, wie du deine
Massage perfektionierst.